✅ Magnesium: Magnesium entspannt, indem es unter anderem den Calciumeinstrom in die Muskeln verringert. Grundsätzlich gilt: Für unsere Muskeln und deren Funktion ist Magnesium in den Nervenzellen unverzichtbar.
✅ Niacin (Vitamin B3): Niacin ist auch als Vitamin B3 bekannt. Es ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt, zum Beispiel am Energiestoffwechsel und an der Zellteilung.
✅ Vitamin B6: regelt zentrale Abläufe im Stoffwechsel. Der Körper benötigt es vor allem, um Eiweißstoffe umwandeln und einbauen zu können. Auch beim Fettstoffwechsel hilft Vitamin B6. Es trägt zur Bildung von Botenstoffen in den Nerven bei und hat Auswirkungen auf das Immunsystem.
✅ Glycin: wirkt glättend, straffend und umschließt offene Wunden auf der Haut und die Haarstruktur. Zudem steigert Glycin die Ausschüttung von Wachstumshormonen wodurch der Muskelaufbau ebenfalls beschleunigt wird.
✅ L-Glutamin: verbessert Ihre Regeneration und unterstützt einen erholsamen Schlaf
✅ L-Tryptophan: Aus Tryptophan kann Ihr Körper den stimmungsaufhellenden Neurotransmitter Serotonin herstellen. Hat Ihr Körper aus dem Tryptophan Serotonin gebildet, kann er nun ebenfalls Melatonin herstellen.
✅ Gamma-Aminobuttersäure: Beschleunigt das Einschlafen und wirkt gegen Angstzustände und Depressionen.
✅ Melisse-Extrakt: Erstens wirkt es – besonders auf nervöse und ängstliche Menschen – leicht beruhigend und angstlösend. Zweitens kann es die Muskulatur im Darm entspannen und damit Blähungen und Völlegefühl lindern.
✅ Lavendel-Extrakt: wirkt beruhigend und sorgt am Abend für einen ruhigen Schlaf.
Zusammengefasst: Gute Nacht – Schlafdrink mit Melatonin kann die Einschlafzeit verkürzen, die Durchschlafphasen erhöhen und die Regeneration verbessern.